Ginnastica articolare
L’artroplastica dell’anca è un intervento chirurgico ad alta tecnologia in cui i componenti articolari danneggiati vengono rimossi e sostituiti con impianti anatomici in grado di eseguire una gamma completa di movimenti. Dopo l’impianto dell’endoprotesi, i pazienti necessitano di una riabilitazione a lungo termine.
Ginnastica dopo protesi anca
Gli esercizi terapeutici per la protesi d’anca vengono eseguiti immediatamente dopo l’operazione. Nella fase iniziale, tutti i carichi sulle articolazioni e gli esercizi dopo l’endoprotesi vengono eseguiti sotto la supervisione di un medico.
Nella ginnastica, uno speciale cuscinetto a forma di cuneo viene posizionato tra le gambe per evitare che si incrocino le gambe. È vietato piegare la gamba operata con un angolo più esteso all’articolazione dell’anca.
L’inclinazione dell’anca verso l’interno oltre il limite della linea mediana del tronco e la rotazione verso l’esterno (movimento rotatorio) con una deflessione del piede superiore a 30 gradi sono controindicate. Accanto a:
- Gli esercizi fisici e l’allenamento vengono eseguiti 2-3 volte al giorno per 5-10 minuti, seguiti da una pausa di mezz’ora. Il carico sull’anca operata deve essere dosato, il numero di ripetizioni viene gradualmente aumentato, concentrandosi sulle sensazioni.
- Durante l’allenamento, è necessario respirare con calma e non trattenere mai il respiro.
- Il complesso di allenamento viene eseguito a un ritmo calmo, senza strappi, i movimenti dovrebbero essere fluidi e attenti.
- Gli esercizi con i pesi sono consentiti solo sotto la supervisione di un medico riabilitativo.
- Se il dolore è intenso, la lezione deve essere interrotta immediatamente.
Nel primo periodo postoperatorio, al paziente vengono mostrati esercizi di respirazione e statici (tensione muscolare senza movimenti di accompagnamento), movimenti regolari con una gamba sana. Il paziente viene addestrato ad elevare il bacino appoggiandosi sui gomiti e sul piede dell’arto operato.
Fisioterapia dopo protesi anca
L’esercizio impostato dopo l’endoprotesi viene selezionato individualmente, a seconda dell’ambito della procedura eseguita e del benessere del paziente. Di seguito è riportato un esempio di una serie di mosse di recupero che svolgono attività quotidiane.
Il carico ottimale dopo l’endoprotesi e il numero di ripetizioni sono calcolati in base alle raccomandazioni del medico curante e al tempo trascorso dopo l’operazione:
- Per prevenire lo sviluppo della tromboflebite postoperatoria sin dai primi giorni, vengono mostrati i movimenti attivi della caviglia: flessione ed estensione lenta del piede con un graduale aumento della tensione nel muscolo gastrocnemio.
- Si consigliano esercizi di respirazione nel primo periodo postoperatorio: sdraiati o seduti, è necessario sforzare i muscoli della pressa, della schiena e delle cosce mentre si inspira lentamente attraverso il naso. Ripeti 6 volte ogni ora durante il giorno.
- Sdraiato sulla schiena, devi piegare le gambe all’altezza dell’articolazione del ginocchio. Inizia con una gamba sana.
- Stringi i glutei per alcuni secondi mentre sei sdraiato e seduto.
- Solleva una gamba dritta di otto pollici dal letto e mantieni questa posizione per un massimo di sette secondi. Un cuscino può essere posizionato sotto il ginocchio per il massimo comfort.
- Stare con il supporto sullo schienale di una sedia e sollevare la gamba piegata all’altezza del ginocchio.
- In piedi, appoggiato su una sedia, piega il ginocchio e riportalo indietro.
- Stai in piedi, appoggiati su una sedia, porta la gamba di lato (angolo non superiore a 45 gradi), tira il piede verso di te.
- Siediti su una sedia, metti le mani dietro il corpo, raddrizza alternativamente le ginocchia e tira i piedi verso di te. Cerca di mantenere questa posizione per un massimo di sette secondi.
L’obiettivo delle misure riabilitative è ripristinare la funzionalità dell’articolazione operata e garantire la piena attività motoria, sociale e professionale.Il posto centrale nel periodo di recupero è occupato dagli esercizi fisioterapici (terapia fisica), che comprendono esercizi selezionati individualmente dopo l’artroplastica dell’anca .