Attualmente, l’ipertensione arteriosa si sta diffondendo a un ritmo senza precedenti con la stessa frequenza sia negli uomini che nelle donne.

Molti di loro non sono nemmeno consapevoli della loro grave malattia. Ma l’aumento della pressione può portare a situazioni critiche come il danno miocardico ischemico, l’emorragia cerebrale, lo sviluppo di insufficienza renale.

Cause di ipertensione

Innanzitutto, lo stato della nostra pressione dipende da ciò che beviamo. Se non bevi acqua pulita e la sostituisci con altre bevande, nel tempo i tessuti del corpo si disidratano e si verifica la coagulazione del sangue. In questo caso, i vasi sanguigni possono essere paragonati ai tubi attraverso i quali scorre il gel invece del liquido. Naturalmente, il carico sul cuore aumenta, il sangue denso è molto pesante e lento.

Livelli elevati di colesterolo nel sangue influenzano anche la pressione sanguigna. Il colesterolo si forma più comunemente attraverso una dieta scorretta. Anche il sangue grasso diventa denso e, per spingere il sangue attraverso i vasi, il cuore inizia a contrarsi e contrarsi più velocemente.

A causa dell’aumento del contenuto proteico nel sangue, il sangue acquisisce uno stato di viscosità. Le proteine ​​​​addensano il sangue, il lavoro del cuore è migliorato, il che influisce negativamente sulla pressione.

L’eccitazione. Ci sono persone nervose, ansiose, molto preoccupate a causa del loro carattere o della loro professione. L’adrenalina prodotta nel corpo restringe i vasi sanguigni e rende difficile per il cuore spingere nuovamente il sangue.

Di norma, le persone in sovrappeso soffrono di aumento della pressione, perché il corpo ha una grande quantità di sangue, ovviamente, il carico sul cuore e sui vasi sanguigni è molto più alto.

Anche le cattive abitudini contribuiscono ad aumentare la pressione. La nicotina e l’alcol restringono i vasi sanguigni e formano coaguli di sangue in essi.

Come ridurre la pressione

Molto spesso capita che un attacco di ipertensione sorpassi una persona a casa e c’è ancora molto tempo prima dell’arrivo del medico di emergenza.

Quanto è urgente abbassare la pressione sanguigna? I pazienti ipertesi non dovrebbero mai dimenticare che la pressione può saltare sempre e ovunque, quindi è necessario conoscere i modi più semplici per abbassare la pressione.

La cosa più importante in una situazione del genere è cercare di rilassarsi. Quindi fai un esercizio di respirazione per dieci minuti: inspira-espira. Questo semplice metodo aiuterà a ridurre la pressione di circa venti-trenta unità.

La prima azione da eseguire è sdraiarsi a faccia in giù e mettere un pezzo di ghiaccio o almeno un asciugamano bagnato e freddo sul collo. Quindi questo posto viene macinato con qualsiasi olio. Il risultato non tarderà ad arrivare: la pressione diminuirà.

I metodi della medicina tradizionale possono essere utili. Ridurre la pressione a quaranta unità è possibile con l’aiuto di un impacco di tovaglioli abbondantemente imbevuti di aceto di mele. Un tale impacco dovrebbe essere messo sui piedi per dieci minuti.

Un altro modo semplice per abbassare l’alta pressione è con semplice acqua fredda. Devi lavarlo, inumidendo abbondantemente le mani fino alle spalle o abbassando i piedi nella bacinella con acqua fredda.

La senape calda applicata alle spalle o alla parte inferiore del collo restringe i vasi e dopo quindici minuti abbasserà la pressione.

Pazienti ipertesi» con esperienza ” utilizzare la seguente soluzione specifica per abbassare immediatamente la pressione:

• mescolare le tinture di Valokordin
• Motherwors
• biancospino e valeriana

Un cucchiaino di questa composizione in 50 ml di acqua ridurrà immediatamente la pressione.

Molto bene aiuta la tintura di calendula sull’alcol. L’uso quotidiano di venti-trenta gocce normalizzerà la pressione.

Inoltre, l’ipertensione è utile per bere il succo di una miscela di barbabietole, carote e mirtilli rossi con l’aggiunta di miele. Ma una tale miscela ti aiuterà se la usi sistematicamente prima di mangiare.

Anche il massaggio della testa nella zona temporale, collo e colletto riduce la pressione in breve tempo. Dopo lo sfregamento e la carezza, il riposo completo e l’immobilità sono necessari per un’ora.

La mancanza di potassio nel corpo contribuisce anche ad aumentare la pressione. Pertanto, è imperativo che i pazienti ipertesi includano alimenti contenenti potassio nella loro dieta. Sono patate, pomodori, legumi, latticini, noci. Questi metodi semplici e convenienti aiuteranno a ridurre la pressione a casa.

PA sistolica e diastolica

Il movimento del sangue attraverso un sistema circolatorio chiuso è il lavoro congiunto del cuore e dei vasi sanguigni.

Ci sono due indicatori di pressione sanguigna:

• La pressione sistolica (superiore) si forma durante la contrazione miocardica quando il sangue viene espulso dal ventricolo sinistro nel letto vascolare.
• La pressione diastolica (inferiore) viene mantenuta nei vasi durante la fase diastolica, la fase di rilassamento del cuore dopo la contrazione.
• L’unità di misura della pressione sanguigna è un millimetro di mercurio (mm Hg). Questo perché il primo sfigmomanometro della storia era il mercurio e il risultato era determinato dal livello di una colonna di mercurio. L’Associazione Internazionale di Cardiologia ha fissato un limite di pressione sanguigna non superiore a 130/80 mmHg.

In una persona sana, la pressione sanguigna cambia durante il giorno sotto l’influenza di fattori esterni e interni: attività fisica, situazioni stressanti. Questa è una normale risposta adattativa. Nel corpo sono presenti meccanismi di regolazione nervosa e umorale che, dopo la cessazione dell’azione dei fattori provocatori, riportano la pressione sanguigna al livello originario.